Leckék a látás javításához, Kínai Látásjavító Szemmasszázs | PDF


You are on page 1of 3 Search inside document A tápanyagokon kívül a szemizmok "edzésével" is lassítható a szemromlás. Tanultam egy-két nagyon egyszerű szemtorna-gyakorlatot, amit megosztanék veled, és akit érdekel.

Írj a kezeddel a levegőbe nagy nyomtatott Z betűt a bal fölső sarokból kiindulva a jobb alsó sarokra megérkezve.

A látás gyakorlásának szerepe

A szemeddel de csak a szemeddel kövesd a kezed mozgását, a fejed ne mozogjon. Igyekezz a lehető legjobban kivinni a vonalakat a szélekre, a perifériákra. Amikor a jobb alsó sarokba értél, csináld meg a Z betűt visszafelé. Ebből csinálhatsz tízet- húszat vagy többet, attól függően, hogy a többi gyakorlatból mennyit csinálsz. A fenti gyakorlatot végezd el a Z betű tükörképével. A fentieket a nyomtatott nagy N betűvel oda-vissza, illetve a tükörképével csináld meg.

Jöhet a nyomtatott nagy M. Vegyél elő egy madzagot kb. Kérj meg valakit, hogy fogja meg az egyik végét, te a másikat, álljatok szembe egymással, és orrmagasságban feszítsétek ki.

Kezdj el fókuszálni a csomókra sorban egymás után: először a hozzád közelebb esőre, majd a rákövetkezőre, stb. Ne ijedj meg, 2 madzagot fogsz keresztben látni, ez normális.

Látás-helyreállítási technika gyakorlása - Hidrokortizon szemészet

Egyik kezed hüvelykujját nyújtsd ki magad elé karnyújtásnyira. Ne a hüvelykujjadra fókuszálj, hanem hüvelykujjad mögé, addig, amíg 2 ujjat nem látsz.

rossz látás méhnyakkal milyen értékre eshet a látás

A "2 ujjad" között kialakul egy "kapu". Nézz a "kapu" közé, majd hol elé, hol pedig mögé. Mindkét kezed hüvelykujját nyújtsd ki magad elé karnyújtásnyira. A két hüvelykujjad között legyen pár centi távolság.

Tökéletes látás szemüveg nélkül-Harry Benjamin-Könyv-Bioenergetic-Magyar Menedék Könyvesház

Ne az ujjakra, hanem a távolba fókuszálj, addig, amíg 3 ujjat nem látsz. Nézd ezt hosszabb ideig, gyönyörködj a "három" ujjadban. Válassz ki egy tárgyat, amit nagyon alaposan, pontról-pontra figyelj meg. Majd csukd be a szemed, és csukott szemmel, a szemeddel "rajzold le" a tárgyat.

Rajzolj nyolcasokat a fejed mozgatásával a levegőbe nyitott szemmel.

Könyv javítja látását

Csináld meg a nyolcasokat mindkét irányba párszor. Most már csukd be a szemed, és ne mozgasd a fejed a nyolcasok rajzolásához. Csak a csukott szemeddel írd le a nyolcasokat.

a rövidlátás valóban gyógyítható gimnasztika hyperopia és astigmatizmus esetén

A gyakorlatok között feltétlenül fontos a szem pihentetése a következőképpen: Dörzsöld össze a két tenyeredet, majd helyezd a tenyereket a lazán csukva tartott szemeidre, és pihenj így pár másodpercig. Ha nem pihensz, nagyon el fog fáradni a szemed, különösen, ha nem vagy ezekhez a mozgásokhoz szokva.

látáserősítő gyógyszerek aszalt áfonya a látás kezelésére

Mint mindenben, a szemproblémák esetén is fontos szerepe van a stressznek, a légzésnek és a keringésnek. Nyilvánvaló, hiszen a tápanyagok csak a látásromlás glaukóma műtét után keringéssel, jó légzéssel jutnak el a megfelelő helyre.

Figyeld meg azt is, hogy jó-e a tartásod, nem feszültek-e valahol a testedben az izmok vállak, hát, nyak, combok. Ezek a feszültségek is rontják a keringést, így a megfelelő tápanyagellátást. Negyvenöt éves koromban éreztem először, hogyha távolról-közelre vagy közelről távolba nézek, tornáztatnom kell a szemem, hogy élesen lássak.

Beiratkoztam leckék a látás javításához jógaterápiás szemtanfolyamra, ahol sokoldalú ismereteket szereztünk a szem karbantartásához. Tanultunk az akupresszúrás pontokról, a szemvidító fű használatáról, a szemizmok tornáztatásáról, lelki görcsök oldásáról. Az állapot javíthatóságához hitet azok a tanúságtevők adták, akiknek a kitartó gyakorlás következtében dioptriát is javult a látásuk néhány hetes gyakorlás után.

A lézeres látásjavítás árai

Nem sokkal később olvastam egy biztató hírt a Naplóban: Eőry Ajándok professzor a kínai szemtornát tartalmazó oktató kazettát ingyen rendelkezésére bocsájtja a pedagógusoknak. Habozás nélkül megrendeltem, megkaptam, és az ott látottak szerint alkalmazni kezdtem először saját magamon. Azóta több mint két évtized telt el, és nincs szükségem szemüvegre. Gyermekkortól A leírások szerint Kínában a gyermekek ép, egészséges szemének megőrzése érdekében már nagycsoportos óvodásokkal és általános iskolásokkal is végeztetnek egy akupresszúrás gyakorlatsort naponta, azzal a céllal, hogy már gyermekkorban megelőzzék a szemromlást, és az ezzel kapcsolatos problémákat, mint az olvasási panaszokat, a homloktájon jelentkező fájdalmat.

A tapasztalatok szerint a szemakupresszúrával megelőzhető a gyermekkori rövidlátás, a távollátás, az akut és krónikus kötőhártya-gyulladás, a kancsalság, esetenként tanulmányi eredmény javulásával is járhat.

Rendszeres gyakorlással kitolható az időskori szemgyengeség is.

Uploaded by

Mielőtt a néhány perces, könnyen elsajátítható szem körüli izompontok kezeléséhez hozzákezdünk, tanácsos orvossal konzultálni. Maga a masszázs nagyon egyszerű és ugyanakkor nagyon kellemes, az eredménye szinte azonnal érezhető.

látássérült technikák Kaluga szemvizsgálat

Néha ösztönösen is csinálunk néhány mozdulatot, ha fáradtak vagyunk, vagy túl sok időt töltünk a számítógép előtt. HBN-Kiss Erzsébet 1. Enyhén masszírozzuk ezt a pontot először az óramutató járásával megegyező, majd azzal ellentétes irányba, szor, összesen szer. A tolást szer ismételjük.

Ha középső ujjunkat 45 fokban az orrcimpa mellé tesszük, akkor a mutatóujj a járomcsont közepén lévő kis mélyedés fölött van a pupillával egy vonalban.

SZEMTORNA AZ ÉLES LÁTÁSÉRT

Mutatóujjunkkal leckék a látás javításához ezt a pontot először az óramutató járásával megegyező, majd azzal ellentétes irányba, szor. A behajlított mutatóujjat húzzuk végig a szemöldök ívén belülről kifelé, majd a szemgödör alsó peremén ugyanúgy. Ezt a mozdulatot is szer végezzük.